Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
Autor |
Wiadomość |
Iga890
Dołączył: 17 Lis 2013 Posty: 19 Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
Wysłany: Pon 14:58, 17 Mar 2014 Temat postu: |
|
|
Hej - zaliczyła, - 1:28. Byłoby szybciej gdybym z rozpędu nie rzuciła 6 piłek zamiast 5ciu;)Mogę się podpisać pod tym co wcześniej było napisane:
costamil napisał: | Dobry zaliczylam... 1,32. Z goraczka i wypadnietym kolanem, takze da rade. Ale cwiczcie bo z 19 dziewczyn tylko 3 zaliczyly. Kilku facetow tez odpadlo. Podloga jest kozak, zero poslizgu dyza odleglosc jest miedzy pilkami a "brzuszkami". Ogolnie trzeba wiecej biegac egzaminatorzy nie przymykali oczu na nic. Skrzynie mozna przrskoczyc dowolnie, a przenosic pilke bez unoszenia plecow.
Trzymam za Was kciuki i dawajcie zna jak Wam poszlo! |
Poza tym nie gadajcie podczas testów fizycznych, bo mogą Was spisać i przesłać do komend info o niewłaściwym zachowaniu. Manekin nie jest może strasznie lekki, ale o wiele poręczniejszy niż nasz worek treningowy - ma nogi i kikuty ramion - najlepiej go chwycić między nogi;) i za bliższą rękę. Dziewczyny na piłkach odpadały, ale teraz jak nie dorzucisz 2 piłek do wracasz na koniec kolejki i powtarzasz 1 raz, a jeśli ktoś się wywróci z manekinem to musi wstać i biec dalej, po sekundy upływają.
Powodzenia
Post został pochwalony 0 razy |
|
Powrót do góry |
|
|
porucznik borewicz
Dołączył: 12 Mar 2014 Posty: 51 Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 2 razy Ostrzeżeń: 0/5 Skąd: Warszawa
|
Wysłany: Pon 15:54, 17 Mar 2014 Temat postu: |
|
|
to fajnie że masz już to z głowy a jak z tą piłką w sensie "brzuszków" czy można się wsunąć jak najbliżej drabinek i samymi rękami przenosić?
A mam do was pytanie... byłem dziś na tym spotkaniu informacyjnym i facet prowadzący powiedział że na stronie szkoły policji w szczytnie jest aktualne 500 pytań do TWO, z tym że ja szukam, szukam i znaleźć nie mogę.. może ktoś znalazł?
Post został pochwalony 0 razy |
|
Powrót do góry |
|
|
mazzy81
Dołączył: 22 Wrz 2013 Posty: 40 Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 1/5
|
Wysłany: Pon 16:24, 17 Mar 2014 Temat postu: |
|
|
Możesz wsunąć się jak najbliżej, wystarczy zeby piłka dotykała drabinek i materaca.Ja miałem identyczny czas na salce co w Legionowie.Powodzenia
Post został pochwalony 0 razy |
|
Powrót do góry |
|
|
trinity
Dołączył: 10 Mar 2014 Posty: 22 Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
Wysłany: Pon 18:03, 17 Mar 2014 Temat postu: |
|
|
gratuluję tym co mają już pierwszy etap za sobą!
co do salki to kto się zgłasza na trening na sobotę 22.03 od 17.00 do 18.00 (oczywiście jeśli sala będzie dostępna)?
porucznik borewicz załatwi piłki o odpowiedniej wadze więc możemy zrobić trening z prawdziwego zdarzenia
Post został pochwalony 0 razy |
|
Powrót do góry |
|
|
Witek
Dołączył: 17 Mar 2014 Posty: 8 Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
Wysłany: Pon 18:23, 17 Mar 2014 Temat postu: |
|
|
Ja jestem jak najbardziej chętny.
Post został pochwalony 0 razy |
|
Powrót do góry |
|
|
Łukasz S
Dołączył: 17 Mar 2014 Posty: 2 Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5 Skąd: Piaseczno
|
Wysłany: Pon 21:14, 17 Mar 2014 Temat postu: |
|
|
ja tez jestem chetny na 22 tylko napiszcie gdzie i o której godzinie
Post został pochwalony 0 razy |
|
Powrót do góry |
|
|
malgo
Dołączył: 10 Lis 2013 Posty: 30 Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 1 raz Ostrzeżeń: 0/5
|
Wysłany: Pon 21:15, 17 Mar 2014 Temat postu: |
|
|
A może moglibyśmy umówić się na niedzielę 23.03? Godzina jest mi obojętna, dostosuję się Trinity ty byłaś na tej sali na Nowowiejskiej, o której pisały dziewczyny kilka postów wyżej?
Jakby ktoś jechał samochodem z Warszawy do Szczytna na testy na godz. 14:00 to ja również chętnie bym się dołączyła
Post został pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez malgo dnia Pon 21:20, 17 Mar 2014, w całości zmieniany 1 raz |
|
Powrót do góry |
|
|
Pablo1234
Dołączył: 18 Mar 2014 Posty: 8 Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
Wysłany: Wto 9:40, 18 Mar 2014 Temat postu: sala |
|
|
ja jestem chętny na 100 procent na 22-23.03 prośba o podania mi jakiegoś maila albo telefonu z kim sie mogę kontaktować kto tez na 100 idzie. z góry dziękuje
Post został pochwalony 0 razy |
|
Powrót do góry |
|
|
trinity
Dołączył: 10 Mar 2014 Posty: 22 Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
Wysłany: Wto 10:22, 18 Mar 2014 Temat postu: |
|
|
rezerwowałam już salę na Nowowiejskiej 37b, musimy zdecydować się na jeden termin dlatego potwierdźcie proszę komu pasują dwa terminy a komu tylko jeden z poniższych i wtedy umówimy się na ten na który będzie więcej chętnych:
sobota 22.03 godz. 17.00-18.00 ?
niedziela 23.03 godz. 17.00-18.00 ?
Post został pochwalony 0 razy |
|
Powrót do góry |
|
|
Witek
Dołączył: 17 Mar 2014 Posty: 8 Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
Wysłany: Wto 10:30, 18 Mar 2014 Temat postu: |
|
|
Ja jestem chętny na oba terminy.
Proponuje, jeśli będzie trochę chętnych, aby zarezerwować w sobotę i w niedzielę.
Zawsze trochę więcej razy tor się przećwiczy
Post został pochwalony 0 razy |
|
Powrót do góry |
|
|
malgo
Dołączył: 10 Lis 2013 Posty: 30 Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 1 raz Ostrzeżeń: 0/5
|
Wysłany: Wto 11:44, 18 Mar 2014 Temat postu: |
|
|
Ja jestem na 100 % chętna na niedzielę. W sobotę niestety nie mogę. trinity a na tej sali są wszystkie sprzęty potrzebne do "skonstruowania" toru? mam jedna piłkę lekarską więc jeśli trzeba to mogę wziąć.
To w sumie ile jest nas chętnych? 6 osób?
Post został pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez malgo dnia Wto 11:45, 18 Mar 2014, w całości zmieniany 1 raz |
|
Powrót do góry |
|
|
Pablo1234
Dołączył: 18 Mar 2014 Posty: 8 Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
Wysłany: Wto 12:11, 18 Mar 2014 Temat postu: |
|
|
Ja uważam tak samo jak Witek żeby zarezerwować dwa terminy i ja oczywiście mogę i w sobotę i niedziele albo pomyśleć żeby np jednego dnia wynająć na 3-4 h?
Post został pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez Pablo1234 dnia Wto 12:13, 18 Mar 2014, w całości zmieniany 1 raz |
|
Powrót do góry |
|
|
malgo
Dołączył: 10 Lis 2013 Posty: 30 Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 1 raz Ostrzeżeń: 0/5
|
Wysłany: Wto 12:43, 18 Mar 2014 Temat postu: |
|
|
Ćwiczenie 3/4 godz. non stop jest trochę bezsensu bo już po 1 godz. będziemy zmęczeni i takie ćwiczenia nie przyniosą efektów. Ćwiczyć też trzeba z głową.
Post został pochwalony 0 razy |
|
Powrót do góry |
|
|
trinity
Dołączył: 10 Mar 2014 Posty: 22 Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
Wysłany: Wto 12:50, 18 Mar 2014 Temat postu: |
|
|
jest 1 skrzynia wiec przeskakujemy ją 4 razy, za manekina robi worek treningowy (waga około 30kg), są piłki lekarskie ale lżejsze także jeśli macie o wadze 3kg. to się jak najbardziej przydadzą.
Godzina treningu wystarczy, zobaczycie sami tor robię 2 razy podczas treningu (na czas), wiec nawet jak przyjdzie 10 osób to każdy się wyrobi.
Salę trzeba zarezerwować telefonicznie i przynieść potwierdzenie przelewu dla ochroniarza (80zł. za 1h) przed treningiem. Warto wpaść 15minut wcześniej i rozstawić tor, wówczas jest pełna godzina treningu.
ja odpadam jeśli chodzi o trening dwa dni pod rząd, będę albo w sobotę albo w niedzielę w zależności od liczby chętnych.
Post został pochwalony 0 razy |
|
Powrót do góry |
|
|
malgo
Dołączył: 10 Lis 2013 Posty: 30 Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 1 raz Ostrzeżeń: 0/5
|
Wysłany: Wto 14:09, 18 Mar 2014 Temat postu: |
|
|
Dzieki za odpowiedź Trinity Ja cały czas będę optować za niedzielą, jeśli innym również pasuje ten termin (i nie robi różnicy czy to będzie sobota czy niedziela) to prosiłabym o spotkanie się jednak w niedzielę.
Post został pochwalony 0 razy |
|
Powrót do góry |
|
|
allen91
Dołączył: 13 Lis 2013 Posty: 15 Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
Wysłany: Wto 15:14, 18 Mar 2014 Temat postu: |
|
|
Też jestem chętny, zarówno na sob. jak i na niedzielę Tylko błagam, popołudniu, nie rano
Post został pochwalony 0 razy |
|
Powrót do góry |
|
|
Witek
Dołączył: 17 Mar 2014 Posty: 8 Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
Wysłany: Wto 15:36, 18 Mar 2014 Temat postu: |
|
|
Chyba jest chętnych 6 osób.
Też uważam, że rezerwacja na więcej niż godzina jest bez sensu bo popadamy. Ale jestem za dwa dni pod rząd.
Sobota:
- Łukasz S
- Pablo1234
- Witek
- allen91
- trinity??
Niedziela:
- Pablo1234
- allen91
- Witek
- malgo
- trinity??
Chyba jak byśmy się tak ustawili to było całkiem dobrze. Jednego dnia było by 5 osób a innego 4.
Co Wy na to?
Post został pochwalony 0 razy |
|
Powrót do góry |
|
|
Pablo1234
Dołączył: 18 Mar 2014 Posty: 8 Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
Wysłany: Wto 16:05, 18 Mar 2014 Temat postu: |
|
|
Ja jestem ZA tylko może wcześniejsza godzina? bo tak to w sumie wieczór zajęty może tak 13-14?
Post został pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez Pablo1234 dnia Wto 16:10, 18 Mar 2014, w całości zmieniany 1 raz |
|
Powrót do góry |
|
|
trinity
Dołączył: 10 Mar 2014 Posty: 22 Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
Wysłany: Wto 16:58, 18 Mar 2014 Temat postu: |
|
|
to ja zarezerwuję salę na 22.03 godz. 17.00-18.00, dajcie znać kto będzie w sobotę? potwierdzę gdy sala będzie zarezerwowana.
poruczniku borewicz będziesz w sobotę z piłkami?
Post został pochwalony 0 razy |
|
Powrót do góry |
|
|
Witek
Dołączył: 17 Mar 2014 Posty: 8 Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
Wysłany: Wto 17:09, 18 Mar 2014 Temat postu: |
|
|
Ja jestem na sobotę oczywiście chętny na 100%.
Jak ktoś chce w niedzielę to ja zarezerwuje salę. Tylko proszę pisać kto chce i w jakich godzinach.
Post został pochwalony 0 razy |
|
Powrót do góry |
|
|
malgo
Dołączył: 10 Lis 2013 Posty: 30 Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 1 raz Ostrzeżeń: 0/5
|
Wysłany: Wto 17:46, 18 Mar 2014 Temat postu: |
|
|
Witek ja jestem chętna na niedzielę na 100 %, godziny są mi obojętne byle nie 8:00 rano:). Czy ktoś z osób chętnych na niedzielę ma, oprócz mnie, 3 kg piłkę lekarską? Jeśli tak to niech ją weźmie
Post został pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez malgo dnia Wto 17:47, 18 Mar 2014, w całości zmieniany 1 raz |
|
Powrót do góry |
|
|
porucznik borewicz
Dołączył: 12 Mar 2014 Posty: 51 Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 2 razy Ostrzeżeń: 0/5 Skąd: Warszawa
|
Wysłany: Wto 18:00, 18 Mar 2014 Temat postu: |
|
|
tak Trinity na pewno będę z piłkami, a Ty weź kredę i metrówkę daj znać jak salę zarezerwujesz
Post został pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez porucznik borewicz dnia Wto 18:10, 18 Mar 2014, w całości zmieniany 2 razy |
|
Powrót do góry |
|
|
Pablo1234
Dołączył: 18 Mar 2014 Posty: 8 Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
Wysłany: Wto 21:45, 18 Mar 2014 Temat postu: |
|
|
jestem na 100 w sobotę.
Witek tez mogę byc w niedziele moze jakieś wcześniejsze godziny 12-13?
Post został pochwalony 0 razy |
|
Powrót do góry |
|
|
trinity
Dołączył: 10 Mar 2014 Posty: 22 Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
Wysłany: Śro 9:45, 19 Mar 2014 Temat postu: |
|
|
sala zarezerwowana na 22.03 (sobota) od godziny 17.00 do 18.00.
Zapraszam wszystkich chętnych, im nas więcej tym taniej
Post został pochwalony 0 razy |
|
Powrót do góry |
|
|
Pablo1234
Dołączył: 18 Mar 2014 Posty: 8 Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
Wysłany: Śro 12:40, 19 Mar 2014 Temat postu: |
|
|
okej super mógłbym jeszcze dostać adres tej sali ?
Post został pochwalony 0 razy |
|
Powrót do góry |
|
|
allen91
Dołączył: 13 Lis 2013 Posty: 15 Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
Wysłany: Śro 13:40, 19 Mar 2014 Temat postu: |
|
|
Nowowiejska 37b. Po wejsciu w prawo, schodkami na gore i jestes na salce
Post został pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez allen91 dnia Śro 14:01, 19 Mar 2014, w całości zmieniany 1 raz |
|
Powrót do góry |
|
|
Pablo1234
Dołączył: 18 Mar 2014 Posty: 8 Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
Wysłany: Śro 14:44, 19 Mar 2014 Temat postu: |
|
|
okej dzięki
Post został pochwalony 0 razy |
|
Powrót do góry |
|
|
radeeek81
Dołączył: 19 Lut 2014 Posty: 28 Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 1/5
|
Wysłany: Śro 14:55, 19 Mar 2014 Temat postu: |
|
|
Witam. Czy można jeszcze dopisać się na ten sobotni trening?
Post został pochwalony 0 razy |
|
Powrót do góry |
|
|
trinity
Dołączył: 10 Mar 2014 Posty: 22 Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
Wysłany: Śro 15:42, 19 Mar 2014 Temat postu: |
|
|
pewnie, zapraszamy
Post został pochwalony 0 razy |
|
Powrót do góry |
|
|
radeeek81
Dołączył: 19 Lut 2014 Posty: 28 Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 1/5
|
Wysłany: Śro 20:07, 19 Mar 2014 Temat postu: |
|
|
Postaram się przyjechać, ale jeszcze potwierdzę w piątek, bo mam kawałek drogi.
Post został pochwalony 0 razy |
|
Powrót do góry |
|
|
Łukasz S
Dołączył: 17 Mar 2014 Posty: 2 Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5 Skąd: Piaseczno
|
Wysłany: Śro 20:27, 19 Mar 2014 Temat postu: |
|
|
ja potwierdzam ze w sobotę bede
Post został pochwalony 0 razy |
|
Powrót do góry |
|
|
malgo
Dołączył: 10 Lis 2013 Posty: 30 Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 1 raz Ostrzeżeń: 0/5
|
Wysłany: Śro 21:07, 19 Mar 2014 Temat postu: |
|
|
Witek rezerwujesz salę na niedzielę?
Post został pochwalony 0 razy |
|
Powrót do góry |
|
|
Witek
Dołączył: 17 Mar 2014 Posty: 8 Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
Wysłany: Śro 22:07, 19 Mar 2014 Temat postu: |
|
|
A ile będzie osób na niedzielę w końcu?
Niech potwierdzą osoby, które przyjdą na niedziele to zarezerwuje.
Post został pochwalony 0 razy |
|
Powrót do góry |
|
|
Pablo1234
Dołączył: 18 Mar 2014 Posty: 8 Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
Wysłany: Czw 20:39, 20 Mar 2014 Temat postu: |
|
|
ja moge przyjść w niedziele tylko jakieś wcześniejsze godziny
Post został pochwalony 0 razy |
|
Powrót do góry |
|
|
Witek
Dołączył: 17 Mar 2014 Posty: 8 Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
Wysłany: Pią 10:40, 21 Mar 2014 Temat postu: |
|
|
To na razie na niedziele jest 3 osoby. Ktoś jeszcze przyjdzie?
Proponuje zarezerwować salę na godziny 14-15.
Post został pochwalony 0 razy |
|
Powrót do góry |
|
|
radeeek81
Dołączył: 19 Lut 2014 Posty: 28 Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 1/5
|
Wysłany: Pią 12:44, 21 Mar 2014 Temat postu: |
|
|
Mam takie pytanko. Czy na tych treningach robicie cały tor i ktoś mierzy czas, czy tylko tak sobie ćwiczycie poszczególne elementy?
Post został pochwalony 0 razy |
|
Powrót do góry |
|
|
porucznik borewicz
Dołączył: 12 Mar 2014 Posty: 51 Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 2 razy Ostrzeżeń: 0/5 Skąd: Warszawa
|
Wysłany: Pią 15:08, 21 Mar 2014 Temat postu: |
|
|
ostatnio jak byłem to cały tor robiliśmy i mierzyliśmy czas
Post został pochwalony 0 razy |
|
Powrót do góry |
|
|
radeeek81
Dołączył: 19 Lut 2014 Posty: 28 Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 1/5
|
Wysłany: Pią 18:26, 21 Mar 2014 Temat postu: |
|
|
Ok. Dzięki za info. Postaram się dojechać w sobotę.
Post został pochwalony 0 razy |
|
Powrót do góry |
|
|
c00lzyg
Dołączył: 21 Mar 2014 Posty: 4 Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5 Skąd: Wrocław
|
Wysłany: Pią 18:59, 21 Mar 2014 Temat postu: |
|
|
Hej
Ja chętny na niedziele pasuje mi od 14 do wieczora
Pozdrawiam
Post został pochwalony 0 razy |
|
Powrót do góry |
|
|
radeeek81
Dołączył: 19 Lut 2014 Posty: 28 Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 1/5
|
Wysłany: Pią 20:07, 21 Mar 2014 Temat postu: |
|
|
Można jeszcze jakiś kontakt do kogoś gdybym się zagubił? Bo jutro będę pierwszy raz.
Post został pochwalony 0 razy |
|
Powrót do góry |
|
|
|