| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
qlemi
Dołączył: 25 Cze 2013
Posty: 56
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5
|
 Wysłany: Wto 18:22, 25 Cze 2013 Temat postu: Rzuty piłką lekarską-technika. |
|
|
Witam !
Jaką macie technikę rzucania piłką, by przekroczyła 5 metrów?
Dziś odebrałam piłkę 3 kg ( za ok.33-34zł poprzez PW bądź e-mail mogę podać, gdzie kupiłam ), bez żadnej rozgrzewki, dla spróbowania zaczęłam nią rzucać. Najpierw wychodziło mi 4,6-4,8 metrów. Po 5 minutach wychodziło mi już 5,2-5,6 metrów, bo zastosowałam inną technikę, a mianowicie wykonywałam rzut na jednej nodze. Jeśli jest ktoś chętny, abym opisała mu tą technikę, proszę o wiadomość [link widoczny dla zalogowanych]
Post został pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez qlemi dnia Wto 18:25, 25 Cze 2013, w całości zmieniany 1 raz |
|
| Powrót do góry |
|
 |
sadam20
Dołączył: 25 Cze 2013
Posty: 29
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 2 razy
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Wto 19:37, 25 Cze 2013 Temat postu: |
|
|
A nie możesz tu opisać? Ja radzę rzucać piłkę od pleców wtedy ma się większy rozmach. A rzucić 1 raz piłką a 5 po kolei to całkiem inna bajka. Do tego jeszcze po przebiegnięciu połowy toru to nie taka prosta sprawa.
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
tomekwa
Dołączył: 06 Mar 2013
Posty: 28
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Warszawa
|
| Wysłany: Wto 19:44, 25 Cze 2013 Temat postu: |
|
|
| sadam20 napisał: | | Do tego jeszcze po przebiegnięciu połowy toru to nie taka prosta sprawa. |
Dokładnie, jeden nieostrożny ruch i może być po wszystkim (sam byłem świadkiem pecha paru osób, które miały odpowiednią siłę do przejścia tej próby a zabrakło opanowania). U mnie najlepiej sprawdzały się rzuty z niewielkim wykrokiem nogi.
Pzdr.!
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
qlemi
Dołączył: 25 Cze 2013
Posty: 56
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Wto 20:06, 25 Cze 2013 Temat postu: |
|
|
| sadam20 napisał: | | A nie możesz tu opisać? Ja radzę rzucać piłkę od pleców wtedy ma się większy rozmach. A rzucić 1 raz piłką a 5 po kolei to całkiem inna bajka. Do tego jeszcze po przebiegnięciu połowy toru to nie taka prosta sprawa. |
Oczywiście tutaj też podam sposób na rzucanie, lecz chcę najpierw precyzyjnie opisać moją technikę, nie chciałabym chaotycznie. Na sam początek chciałam właśnie wypracować taką technikę, dzięki której mogłabym rzucać 5 metrów. A dopiero potem rzucać pięcioma piłkami.
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
sadam20
Dołączył: 25 Cze 2013
Posty: 29
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 2 razy
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Wto 21:25, 25 Cze 2013 Temat postu: |
|
|
| qlemi napisał: | | sadam20 napisał: | | A nie możesz tu opisać? Ja radzę rzucać piłkę od pleców wtedy ma się większy rozmach. A rzucić 1 raz piłką a 5 po kolei to całkiem inna bajka. Do tego jeszcze po przebiegnięciu połowy toru to nie taka prosta sprawa. |
Oczywiście tutaj też podam sposób na rzucanie, lecz chcę najpierw precyzyjnie opisać moją technikę, nie chciałabym chaotycznie. Na sam początek chciałam właśnie wypracować taką technikę, dzięki której mogłabym rzucać 5 metrów. A dopiero potem rzucać pięcioma piłkami. |
Nagraj najlepiej filmik, później napisz kilka zdań i tak najlepiej opiszesz swoją metodę. 
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
Anja
Dołączył: 05 Sty 2014
Posty: 9
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Śro 14:04, 08 Sty 2014 Temat postu: co znaczą skróty |
|
|
jestem tu nowa proszę powiedzcie mi co znaczą te skróty
TWO TSF
MS
WZ ABO
PZP
WKL
OKL
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
Marekk90
Dołączył: 15 Wrz 2013
Posty: 41
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Śląsk
|
| Wysłany: Śro 16:01, 08 Sty 2014 Temat postu: |
|
|
W google wpisujesz i Ci wyskoczy
TWO - test wiedzy ogólnej
TSF - test sprawności fizycznej
WZ - wywiad zorganizowany - rozmowa kwalif.
ABO - ankieta bezpieczeństwa osobowego
PZP - poradnia zdrowia psychicznego
WKL - nie wiem
OKL - nie wiem
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
miśka90
Dołączył: 27 Sie 2013
Posty: 21
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Śro 16:24, 08 Sty 2014 Temat postu: |
|
|
Wojewódzka i Okręgowa Komisja Lekarska
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
edyska187
Dołączył: 18 Mar 2012
Posty: 6
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: lublin
|
| Wysłany: Śro 20:25, 08 Sty 2014 Temat postu: |
|
|
w momencie rzutu pilka patrzcie za nia do gory  na serio pomaga
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
ziemniak127
Dołączył: 05 Gru 2013
Posty: 27
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Czw 10:02, 09 Sty 2014 Temat postu: Re: Rzuty piłką lekarską-technika. |
|
|
| qlemi napisał: | | Jaką macie technikę rzucania piłką, by przekroczyła 5 metrów? |
Ten no biorę piłkę rękoma i rzucam 
Takie pytania są trochę nie na miejscu. Chcesz iść do policji, może przyjdzie Ci się szarpać z agresywnym, 2 metrowym osiłkiem, a rzucenie 3 kg piłką na 5 m sprawia Ci problem? Smutno mi kiedy czytam takie rzeczy 
Ale podpowiem. U mnie na TWO większość osób, które oblały na piłkach przekroczyła linię. Więc najważniejsze - pilnować linii. Ja stawałem jakieś 30cm przed nią, tak na wszelki wypadek. Prawa noga z tyłu dla lepszej równowagi. Piłka za głowę, odchylałem cały tułów do tyłu, lekko zginałem kolana i ciskałem pracując całym ciałem. Nogi się trochę prostują, tułów ciągniesz do przodu i dopiero na końcu pracują ręce. Wszystko oczywiście dzieje się w mgnieniu oka.
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
karol1989
Dołączył: 24 Wrz 2013
Posty: 394
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 11 razy
Ostrzeżeń: 4/5
Skąd: Województwo Warmińsko-Mazurskie
|
| Wysłany: Czw 13:24, 09 Sty 2014 Temat postu: Re: co znaczą skróty |
|
|
Co znaczą te skróty:
TWO - Teraz Wpisujesz Ogólnie 
TSF - Teraz Siłujesz się Fizycznie
MS - Masz Szczęście
WZ - Wyjdź za drZwi
ABO - AlBO, AlBO
PZP - Policyjny Zakład nie do Przejścia
WKL - Wojewódzkie Kolegium Lekarskie
OKL - Odwoławcze Kolegium Lekarskie
Post został pochwalony 1 raz |
|
| Powrót do góry |
|
|
|
FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Galerie
Rejestracja
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zaloguj
