| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
MJ
Dołączył: 14 Sty 2014
Posty: 2
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 1/5
|
 Wysłany: Pon 16:09, 21 Kwi 2014 Temat postu: |
|
|
Czy można wybrać miejscowość w której ma się odbyć two i tsf?
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
 |
AniaBorowka83
Dołączył: 07 Mar 2014
Posty: 14
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 1/5
Skąd: Kielce
|
| Wysłany: Pon 16:29, 21 Kwi 2014 Temat postu: |
|
|
| MJ napisał: | | Czy można wybrać miejscowość w której ma się odbyć two i tsf? |
Tak Ty wybierasz jedną z pięciu Szkół Policyjnych w której chcesz zdawać egzamin.
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
Psychol
Dołączył: 17 Kwi 2014
Posty: 13
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Pon 18:43, 21 Kwi 2014 Temat postu: |
|
|
nie mozna wybierac... oni Cie przydzielaja gdzie maja wolne miejsca...
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
AniaBorowka83
Dołączył: 07 Mar 2014
Posty: 14
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 1/5
Skąd: Kielce
|
| Wysłany: Pon 18:58, 21 Kwi 2014 Temat postu: |
|
|
| Psychol napisał: | | nie mozna wybierac... oni Cie przydzielaja gdzie maja wolne miejsca... |
Czy Tobie wybierali Szkołę gdzie masz zdawać egzamin z TWO i TSF?
Ponieważ jeżeli chodzi o Kielce to można sobie wybrać Szkołę w której chce się zdawać egzamin, natomiast nie ma się wpływu na to gdzie dostanie się do Szkoły już na naukę.
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
okisz
Dołączył: 17 Kwi 2014
Posty: 4
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Pon 20:11, 21 Kwi 2014 Temat postu: |
|
|
W Rzeszowie dawali kartki ze skierowaniem do konkretnej szkoły na TSF i TWO.
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
AniaBorowka83
Dołączył: 07 Mar 2014
Posty: 14
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 1/5
Skąd: Kielce
|
| Wysłany: Wto 9:55, 22 Kwi 2014 Temat postu: |
|
|
To w Kielcach można było wybrać sobie Szkołę, panie w komendzie podpowiadały gdzie czeka się krócej na egzamin.
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
Psychol
Dołączył: 17 Kwi 2014
Posty: 13
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Wto 14:46, 22 Kwi 2014 Temat postu: |
|
|
a no to w krk dawali kartki. wiec roznie z tego co widze 
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
łosia
Dołączył: 18 Paź 2013
Posty: 51
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 1/5
|
| Wysłany: Wto 19:57, 22 Kwi 2014 Temat postu: |
|
|
W KWP Opole pozwalają wybrać Szkołę na TSF i TWO
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
Ruda_12
Dołączył: 07 Lip 2014
Posty: 2
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Zamość
|
| Wysłany: Pon 21:34, 07 Lip 2014 Temat postu: |
|
|
| EdziaG napisał: | | Jestem po TWO i TSF zaliczony pozytywnie:) Pokonać ten tor trzeba rzeczywiście się przygotować bo bez przygotowania dziewczyna nie ma szans. Większość dziewczyn odpadło na rzucie piłkami 3 kg i czasie. |
To ze dziewczyna nie ma szans bez przygotowania i ze duzo dziewczyn nie zdaje to jest klamstwo. Ja robilam tor bez zadnego przygotowania 3 razy i mialam 1.20 takze dziewczyny nie bojcie sie i troche wiary w siebie 
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
Daniel88
Dołączył: 03 Maj 2014
Posty: 7
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Szczecin
|
| Wysłany: Czw 12:01, 10 Lip 2014 Temat postu: |
|
|
Ruda_12
Chcialbym zobaczyc te Twoje 1:20 bez przygotowania hehe
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
Ruda_12
Dołączył: 07 Lip 2014
Posty: 2
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Zamość
|
| Wysłany: Czw 19:52, 10 Lip 2014 Temat postu: |
|
|
Daniel88
Troche zaradnosci i aktywnosci na zajeciach z wf i to wystarcza
A ze Twoj czas nie jest zadobry to juz Twoja indywidualna sprawa.
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
Lara142
Dołączył: 17 Lip 2014
Posty: 2
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Czw 18:37, 17 Lip 2014 Temat postu: |
|
|
Witam mam pytanie, czy podczas TSF na sali jest obecny lekarz bądz ratownik medyczny??
Z góry dziekuje za odpowiedz
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
oesu
Dołączył: 01 Maj 2014
Posty: 445
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 1/5
Skąd: z Miasta Łodzi
|
| Wysłany: Czw 19:13, 17 Lip 2014 Temat postu: |
|
|
Tak, razem z Komendantem Głównym siedzą i patrzą jak idzie rekrutom... 
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
Lara142
Dołączył: 17 Lip 2014
Posty: 2
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Czw 19:35, 17 Lip 2014 Temat postu: |
|
|
Ok dziękuję
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
oesu
Dołączył: 01 Maj 2014
Posty: 445
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 1/5
Skąd: z Miasta Łodzi
|
| Wysłany: Czw 19:51, 17 Lip 2014 Temat postu: |
|
|
A poważnie to nie ma ani lekarza ani ratownika
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
ELIMINATOR
Dołączył: 03 Maj 2013
Posty: 2026
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 73 razy
Ostrzeżeń: 4/5
|
| Wysłany: Czw 20:03, 17 Lip 2014 Temat postu: |
|
|
| oesu napisał: | | A poważnie to nie ma ani lekarza ani ratownika |
... a czy nie ma funkcjuszy z wykształceniem ratownika medycznego ...nikt z was nie wie kto w komisji akurat siedzi 
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
oesu
Dołączył: 01 Maj 2014
Posty: 445
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 1/5
Skąd: z Miasta Łodzi
|
| Wysłany: Czw 20:10, 17 Lip 2014 Temat postu: |
|
|
A oczywiście, że tacy funkcjonariusze są, mogą być nawet lekarzami.
Nie jest to regułą ani wymogiem jednak.
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
tomaszek.m
Dołączył: 25 Cze 2014
Posty: 6
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 2/5
Skąd: Racibórz
|
| Wysłany: Pią 20:58, 01 Sie 2014 Temat postu: z innej beczki |
|
|
ile osób średnio jest na sali? są dwie grupy z czego jedna w szatni cz jak to wygląda?
Ja jadę jutro do kato na TSF i TWO.
Na salce byłem raz z czego nie było 4 skrzyń a piłki ważyły więcej niż 3kg..
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
Tośkaa
Dołączył: 26 Lip 2014
Posty: 15
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Wto 9:04, 05 Sie 2014 Temat postu: |
|
|
Gdzie jest zapis, że "dotknięcie płotka skutkuje przerwaniem testu"?
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
oesu
Dołączył: 01 Maj 2014
Posty: 445
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 1/5
Skąd: z Miasta Łodzi
|
| Wysłany: Wto 9:20, 05 Sie 2014 Temat postu: |
|
|
Nie ma takiego zapisu
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
Tośkaa
Dołączył: 26 Lip 2014
Posty: 15
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Wto 13:22, 05 Sie 2014 Temat postu: |
|
|
No właśnie, wszędzie jest wyraźnie napisane, żeby pokonać je nad górną krawędzią dowolną techniką i cały czas nie mogę zrozumieć skąd założenia, że nie można dotknąć płotka, co więcej, że egzamin zostaje poprzez to przerwany.
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
oesu
Dołączył: 01 Maj 2014
Posty: 445
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 1/5
Skąd: z Miasta Łodzi
|
| Wysłany: Wto 14:02, 05 Sie 2014 Temat postu: |
|
|
Te "założenia" obowiązywały do końca poprzedniego roku, od tego tj. 2014 roku egzamin nie powinien zostać przerwany.
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
kamilka93
Dołączył: 22 Lip 2014
Posty: 16
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 3/5
|
| Wysłany: Wto 14:35, 05 Sie 2014 Temat postu: |
|
|
Jakie polecacie ćwiczenia by przygotować się do TSF? opłaca się wynająć salę?
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
niunia.pll
Dołączył: 05 Sie 2014
Posty: 3
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 1/5
Skąd: Zawiercie
|
| Wysłany: Wto 18:02, 05 Sie 2014 Temat postu: |
|
|
ponawiam pytania. Jakie ćwiczenia wykonywać w domu żeby przygotować się do tsf?
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
ELIMINATOR
Dołączył: 03 Maj 2013
Posty: 2026
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 73 razy
Ostrzeżeń: 4/5
|
| Wysłany: Wto 19:20, 05 Sie 2014 Temat postu: |
|
|
| niunia.pll napisał: | | ponawiam pytania. Jakie ćwiczenia wykonywać w domu żeby przygotować się do tsf? |
...podstawowe to...mniej lenistwa i poszukanie tu na forum bo jest wiele takich tematow
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
Tannenberg85
Gość
|
| Wysłany: Pon 19:53, 08 Wrz 2014 Temat postu: |
|
|
| niunia.pll napisał: | | ponawiam pytania. Jakie ćwiczenia wykonywać w domu żeby przygotować się do tsf? |
Warto wykonywać pompki, wyciskać ciężarki z klatki piersiowej w górę, z tyłu zza głowy do góry, z klatki piersiowej nad głowę i do tyłu za głowę. Uwaga ćwiczenie wykonywać ostrożnie, ale bardzo skuteczne. Zwiększa siłę mięśni obręczy barkowej co przydaje się w rzucie piłką lekarską.
Warto też ćwiczyć tzw. interwały. Zwiększa się wytrzymałość szybkościową, co pozwala w szybkim tempie pokonać tor przeszkód. Powodzenia  |
|
| Powrót do góry |
|
|
PGM
Dołączył: 08 Wrz 2014
Posty: 76
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 2 razy
Ostrzeżeń: 5/5
Skąd: Gdańsk
|
| Wysłany: Pon 23:44, 08 Wrz 2014 Temat postu: |
|
|
| niunia.pll napisał: | | ponawiam pytania. Jakie ćwiczenia wykonywać w domu żeby przygotować się do tsf? |
Do płotków rozciągasz nogi, przy wyciągniętym kolanie móc podnieść wysoko stopę.
Do piłek ćwiczysz triceps, który jest takim "minimum", żeby cokolwiek rzucić.
Do pokonywania skrzyń ćwicz wybijanie się w górę, żeby je sprawnie pokonać (mogą być przysiady i przysiady z wyskokiem)
Do manekina siła nóg, żeby się pod nim nie połamać, ale to nie jest jakiś wielki ciężar. Tutaj raczej chodzi o to, żeby nie stracić zbyt dużo energii przed kolejnymi etapami.
Tylko nie wykonuj ćwiczeń na rzeźbę przypadkiem, bo to nic nie da.
Post został pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez PGM dnia Wto 0:17, 09 Wrz 2014, w całości zmieniany 1 raz |
|
| Powrót do góry |
|
|
|
FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Galerie
Rejestracja
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zaloguj
