Forum FORUM POLICYJNE - REKRUTACJA DO POLICJI 2025 - TUTAJ DOWIESZ SIE O NIEJ WSZYSTKO Strona Główna FORUM POLICYJNE - REKRUTACJA DO POLICJI 2025 - TUTAJ DOWIESZ SIE O NIEJ WSZYSTKO
FORUM POLICYJNE - TESTY DO POLICJI 2025 - Znajdziesz tu wszelkie informacje jak się dostać do policji, jak sie przygotować do testów na rok 2025
 
 FAQFAQ   SzukajSzukaj   UżytkownicyUżytkownicy   GrupyGrupy    GalerieGalerie   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

jak podnieść kondycję?

 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum FORUM POLICYJNE - REKRUTACJA DO POLICJI 2025 - TUTAJ DOWIESZ SIE O NIEJ WSZYSTKO Strona Główna -> Test fizyczny - sprawnościowy do policji
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
patrycja.poznan




Dołączył: 03 Lis 2013
Posty: 4
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Poznań
PostWysłany: Nie 12:59, 03 Lis 2013    Temat postu: jak podnieść kondycję?
Dzień dobry wszystkim.

Test sprawnościowy mam za 6 tygodni. Wczoraj pierwszy raz byłam na hali poćwiczyć tor. Wszystkie elementy wykonałam zgodnie. niestety ukończyłam go z czasem 2:03. I mam tu do Was serdeczną prośbę.

Jakimi ćwiczeniami mogę podnieść kondycję? Wiem, że interwały są tu priorytetem. Niestety bieganie interwałowe odpada, chyba, że po domu. Jakie inne ćwiczenia możecie polecić ?

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
ELIMINATOR




Dołączył: 03 Maj 2013
Posty: 2026
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 73 razy
Ostrzeżeń: 4/5
PostWysłany: Nie 13:02, 03 Lis 2013    Temat postu: Re: jak podnieść kondycję?
patrycja.poznan napisał:
Dzień dobry wszystkim.

Test sprawnościowy mam za 6 tygodni. Wczoraj pierwszy raz byłam na hJakie inne ćwiczenia możecie polecić ?



http://www.policja2009.fora.pl/test-fizyczny-sprawnosciowy-do-policji,66/test-sprawnosci-wasze-pomysly-i-sugestie,8621.html


Twisted Evil

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Shaloopa




Dołączył: 27 Lis 2012
Posty: 1119
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 56 razy
Ostrzeżeń: 3/5
Skąd: podkarpackie
PostWysłany: Nie 13:11, 03 Lis 2013    Temat postu: Re: jak podnieść kondycję?
patrycja.poznan napisał:

(...) Test sprawnościowy mam za 6 tygodni. Wczoraj pierwszy raz byłam na hali poćwiczyć tor. (...) z czasem 2:03. (...) Niestety bieganie interwałowe odpada, chyba, że po domu.


Przedmówca przeniósł Cię do innego tematu, jednak muszę Ci powiedzieć, że z takim założeniem raczej nie dasz rady... Musisz poprawić tylko czas, a tak naprawdę to WSZYSTKIE elementy, bo "robisz to" za wolno.
Test sprawności miałem w grudniu i bez problemu zdołałem się przygotować we własnym zakresie (będąc 2x na sali). Pogoda do biegania jest wyśmienita, a to właśnie podnosi ogólną wytrzymałość...

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum FORUM POLICYJNE - REKRUTACJA DO POLICJI 2025 - TUTAJ DOWIESZ SIE O NIEJ WSZYSTKO Strona Główna -> Test fizyczny - sprawnościowy do policji Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Regulamin
Na skróty:Dział PolicjantówDział prawny - Wszystko na temat szeroko rozumianego prawaNabór do Policji 2025Różne pytania o policjeTest Psychologiczny MultiSelect 2 JAK ZDAĆ POZYTYWNIETerminy przyjęć do policji - Jak zdać Testy do PolicjiTest fizyczny - sprawnościowy do policjiKto jedzie na egzamin dnia ...Komisja Lekarska w policjiWywiad Zorganizowany czyli rozmowa kwalifikacyjnaPoradnia Zdrowia Psychicznego ( PZP )Szkoły policyjneTERMINY PRZYJĘĆ DO POLICJI NA ROK 2025 - REKRUTACJA DO POLICJI NA ROK 2025Ankieta Bezpieczeństwa Osobowego ( ABO )KOMENDY WOJEWÓDZKIE - WPISUJCIE SWOJE Pytania do policjantówWrażenia ze szkółekO MANDATACH W POLICJISłużysz? Chcesz się przenieś ? PiszLuźne rozmowyJak z zarobkamiPrawo karne i wyroczeniaHUMOR
SONDA Kto wg was ma najlepsze testy do Policji - wpisujecie swoje spostrzeżenia KLIKNIJ SPRAWDZ Co was wkurza ??Wszystko inneJak się pracuje ?Wasze ciekawe akcje policyjne!!!UWAGA!!!