FORUM POLICYJNE - REKRUTACJA DO POLICJI 2025 - TUTAJ DOWIESZ SIE O NIEJ WSZYSTKO

postrozowa

Witam, kochani czy wiecie gdzie mogę poćwiczyć tor sprawnościowy ? Czytałam ze jest w Przemyslu jakiś Pan który przygotowuje jednak nie mogę go namierzyć , ma ktoś nr tel ? Lub może orientujecie się czy ktoś w podkarpackim udziela takich rad ? Mam problem z piłka lekarska a nie chce zawalić przez to testu:/
Proszę o pomoc.

Pozdrawiam

dagmara1993

Co do tych Panów to pierwsze słyszę, ale też miałam problem z piłką lekarska. Stwierdziłam, że zacznę sama ćwiczyć i kupiłam taka piłkę i rzucałam dotąd dopóki byłam pewna że każdy rzut będzie zaliczony. Można się tego nauczyć 😊

mag56

mira001

Hej. W Rzeszowie nie ma możliwości. W poniedziałek o 17 i czwartek o 18 odbywają się zajęcia w Przemyślu w Szkole Podstawowej nr 14, ul. Borelowskiego 12. Możemy pojechać w kilka osób jeśli ktoś jest chętny. Koszt zajęć to 20 zł. Smile

Alternatywne zajęcia odbywają się w ZSZ HTS oś. milanówka 2 w Krakowie we czwartki o godzinie 16, koszt 35zł. Very Happy

dagmara1993

Całego toru nie ćwiczę, tylko właśnie głównie ten rzut piłka lekarska bo to sprawiło mi największą trudność na ostatniej sprawnościowce, a piłkę można kupić, wymierzyć odległość i próbować, aż się uda także jeśli masz z tym problem to polecam takie rozwiązanie 😊

mag56

Do ---> Dagmara1993 : No spoko:) ja właśnie dopiero zaczynam ćwiczyć i chciałam się zorientowacć

Do ---> mira001: Hej:) a to jesteś z Rzeszowa? Ja właśnie próbowałam czegoś szukać, ale nic konkretnego nie znalazłam. Jedynie można wynająć hale do ćwiczeń toru i nad tym też się zastanawiałam:)

dagmara1993

A kiedy macie testy?

mag56

Za 2 tygodnie spotkanie, a testy gdzieś początkiem grudnia - z tego co Pani z biura mówiła Very Happy

a Ty?

dagmara1993

Dokładnie tak samo. Pierwsze podejście?

mag56

Tak, pierwsze. Szczerze mówiąc, myślałam że w grudniu będzie dopiero spotkanie, a potem testy.. a tu proszę szybko:D
W sumie to myślę nad halą w Rze, żeby coś poćwiczyć i można zebrać osoby- jak ktoś będzie chętny.

dagmara1993

No to ja byłabym chętna. Powiem Ci ze za pierwszym razem to co wydawało mi się bardzo proste w sprawnościowce, sprawiło mi duża trudność dlatego wiem co muszę poprawić.

mira001

Ja mam testy 25/26 listopada xD Wiadomo cos w kwestii dostępności sal tutaj w Rzeszowie? Myślę, że warto byłoby pozyskać jakieś wskazówki co do techniki pokonywania poszczególnych przeszkód. Przebuszowałam forum i wiele osób chwali sobie przygotowania w Przemyślu czy w Krakowie. Z tego co przeczytałam instruktorzy podpowiadają jak zaoszczędzić kilka sekund oraz co robić aby dane partie mięśni wzmocnić. Także ja osobiście chyba wybiorę się na jakieś zajęcia.

mag56

Hm, to ja jutro poszukam czy można jakąś hale wynająć. A jeśli chodzi o przemyśl to też mogłabym się wybrać, chociaż raz w tygodniu tak żeby ten tor przyswoić Very Happy

Do --> Mira001 a to Twoje pierwsze podejście? I jesteś z Rze? Wink

mira001

Do mag56 tak, moje pierwsze Smile

Jestem z Rzeszowa. To może wybierzemy się w następny czwartek?Jestem jak najbardziej chętna żeby jechać.

dagmara1993

Dajcie znać, może też się wybiorę 😊

mira001

hej

Namyślił się ktoś, żeby jechać jutro na zajecia do Przemyśla? Smile

koniczynka929

hej dziewczyny Smile

Byłyście w Przemyślu ? Szkoda, że dopiero teraz zalogowałam się na forum, też byłabym chętna

mira001

Do koniczynka929, ja byłam. Najbliższe zajęcia jutro o 17, w czwartek o 18. Smile

dagmara1993

I jak wrażenia? Warto jechać?

marcinakos

hejka ludzie, jak ktoś będzie miał wolne miejsca to piszcie prosze chętnie dołożę się do paliwa i pojade z Wami Smile

Michal1996211

Też bardzo chętnie bym się zabrał na coś takiego Very Happy

no i ciekaw jestem jak wam tam poszło Smile

Ja prawdopodobnie w nastepnym tygodniu lub za dwa będę składał papiery Very Happy

a chciałbym się jak najlepiej przygotować Smile

Jeżeli znajdzie się kilka osób to zawsze raźniej razem na coś takiego uderzać Very Happy

marcinakoss

to tylko dwójka? a teraz w czwartek ktoś jedzie?

mira001

Tak, tak, jedziemy. Zorientuje się w ile osób będziemy jechac tym razem i dam znać Smile

Bądźcie około 20 na forum jeśli możecie.
Wg mnie warto jechać, chociażby dlatego, że można ten tor przećwiczyć, sprawdzić się i pracować nad ewentualnymi trudnościami. Nie wiem jak inni, ale ja korzystam z rad osoby prowadzącej zajęcia i widzę, że przynosi to rezultaty. Dlatego polecam. Zwłaszcza kobietom (przeważnie mamy problemy z pokonaniem płotków, oraz z rzutami piłką lekarską).

marcinakoss

Ja i kumpel jesteśmy chętnie na 101 % jkc pojedzie się na dwa auta:) PS: tam trzeba rezerwować?

dagmara1993

A jest ktoś chętny jechać 30 w czwartek?

Michal1996211

Ja w tym tygodniu raczej nie dam rady Smile

ale w następnym jak najbardziej Smile

Moglibyśmy założyć jakąś grupę, żeby łatwiej było się dogadywać skoro aż tyle osób jest chętnych Very Happy

marcinakoss

mooonikaaa

Polecam biegać interwały - bardzo pomagają.
Dodatkowo kupić piłkę lekarską i we własnym zakresie rzucać (wziąć kogoś do pomocy, aby Wam odrzucał piłkę), wyznaczyć granicę najlepiej 6m i ćwiczyć technikę rzutu.
Jeśli chcecie poćwiczyć tor, to wydaje mi się, że lepiej i łatwiej wynająć salę gimnastyczną z podstawowym sprzętem i samemu ułożyć tor przeszkód.

marcinakoss

kumpel odpadł nie wyrobi się z robotą, ja pewny na 100 % Smile

mira001

Nie mogłam być wcześniej na forum. muszę zapytać koleżanki czy będzie miała miejsce. Pewnie ok. 16.30 trzeba będzie wyjechać.
Co do rezerwacji- nie trzeba takowych wykonywać, chyba, że zajęcia wypadają w okolicach jakichś świąt warto się upewnić czy się odbędą.
Pozdrawiam Smile

marcinakoss

jutro jadę na Przemyśl na tor Smile

lukas14 · Dołączył: 18 Mar 2016 Posty: 2 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/5

Wybiera się ktoś z Rzeszowa bądź okolic w tym tygodniu na tor do Przemyśla?

Apachaiek

Odgrzebuje temat.

Jakieś namiary do osoby która zajmuje się torem w Przemyślu?

dajan242

Witam. Czy aktualnie ktoś wybiera się na tor do Przemyśla już innego miasta?

patka9898

Jeśli jest ktos zainteresowany to tor mozna przećwiczyć nadal w Przemyslu, w dniach : poniedziałek 17:00, czwartek 18:00, sobota 12:30

marcinakos

i tak to jest

GrubyDzolo

Dobrze, że są osoby, które chcą poćwiczyć ten tor. Powiem tak. Jak nie masz ruchu, albo jesteś dziewczyną (szczególnie drobną) to nie ma szans na zrobienie tego toru na czas. Dziś miałem tsf. Od dwóch lat trenuję boks, biegam po 10-15 kilometrów w trudnym, leśnym terenie. Wiecie co? Zdałem, ale czas nie jest zbyt zadowalający bo 1:35. Wiem, że jakbym poćwiczył ten tor, to spokojnie możnaby zejść do 1:10. Ten tor jest tak zrobiony, żebyś zdychał już w połowie. Praktycznie cały czas praca jest beztlenowa. Na koniec treningu, co by dużo mówić zdychałem. Brak znajomości ćwiczeń, + stres+ patrzące na ciebie osoby i męczysz się po 20 sekundach. Ten tor wygląda śmiesznie, ale naprawdę nie jest łatwo.

MartaSz03

Witam, mam pytanie odnośnie toru w Przemyślu, czy ma ktoś kontakt do kogoś kto się tam zajmuje przygotowaniem na testy sprawności? Czy trzeba się zapisywać i jak to w ogóle działa w obecnej sytuacji „COVID”.

Koper87

RadekGie19

Cześć,
Planuje ktoś wynajęcie sali w okolicach Rzeszowa to przetrenowania toru ? Chętnie bym się podłączył, testy mam 7.03 w Katowicach