FORUM POLICYJNE - REKRUTACJA DO POLICJI 2025 - TUTAJ DOWIESZ SIE O NIEJ WSZYSTKO

vbicv

Witam wszystkich,
Jest tu ktoś może ,kto był na szkoleniu podstawowym i powie mniej więcej jak to wygląda?

- jak wygląda sprawa z siłowniami, basenami (o ile basen jest na danej szkole dostępny) są jakieś ograniczenia ,czy można chodzić te 2 razy chociaż od pon-pt po ukończeniu wszystkich zajęć?

- jak wygląda sprawa z jedzeniem? Jakieś przykładowy jadłospis?

- jak wygląda sprawa podczas wykładów? Co ile są przerwy?

Jako ,że nie mam zamiaru po szkółce wyjść z przybraniem 10kg tłuszczu ,jak co niektórzy. Laughing

To interesuję mnie jak sprawa z tymi dwoma treningami w tygodniu, czy nie będzie większych problemów. No i sprawa z jedzeniem na stołówce ,czy będzie trzeba trochę się zorganizować i latać ze swoimi źródłami białka a na stołówce wyjadać tylko węglowodany..

dankos

My byliśmy teraz w Szczytnie, ale niestety niespełna tydzień przez sytuację z covid. Ale mniej więcej dalo sie zauwazyc jak to wyglada:
1. Ciężko powiedzieć bo przez sytuację był zakaz korzystania z silki k basenu
2. Jedzenie na prawdę smaczne, wiadomo kto co lubi, ale na te 7 dni tylko jeden posiłek mi nie zasmakowal xd rano śniadanie np ( jajecznica, pieczywo, serek) bądź (parowki/kiełbasa/szynka itp do tego pieczywo jakiś pomidor ogórek + jogurt). Obiad np. Indyk w sosie ananasowy ryż + surowka/ rybka w panierce ziemniaki surówka/ gulasz kaszą i ogórek. Itp kolację coś jak śniadania
Wiadomo czasem trafi ci się większy kawałek mięsa czasem mniejszy xd warto się wyposażyć w jakieś białko jeśli chcesz utrzymać formę.
3. Wykłady po 45 min i przerwa. Czasem może być tak że bez przerwy i szybciej skończycie. Zależy od wykładowcy.

vbicv

Nie brzmi tak strasznie. Posiłki w miarę zbilansowane ,do tego swoje białko tak jak mówisz + węglowodany, które można zrobić w pokojowych warunkach (płatki owsiane, kasza kuskus zalewana wrzątkiem, czy nawet skrobia ziemniaczana). Przerwy pomiędzy wykładami też ułatwiają sprawę.
Więc pozostaję jeszcze kwestia trenowania może ktoś się jeszcze znajdzie i napisze Smile

pajwo

henio16667

Hej. Jeśli chodzi o Legionowo to:
1. Masz basen, siłkę, stadion, hale sportowe po zajęciach możesz uprawiać sportu codziennie.
2. Jadłospisy wiszą na stołówce na cały tydzień
3. Przerwy są 10 i 5 minut.