Forum FORUM POLICYJNE - REKRUTACJA DO POLICJI 2025 - TUTAJ DOWIESZ SIE O NIEJ WSZYSTKO Strona Główna FORUM POLICYJNE - REKRUTACJA DO POLICJI 2025 - TUTAJ DOWIESZ SIE O NIEJ WSZYSTKO
FORUM POLICYJNE - TESTY DO POLICJI 2025 - Znajdziesz tu wszelkie informacje jak się dostać do policji, jak sie przygotować do testów na rok 2025
 
 FAQFAQ   SzukajSzukaj   UżytkownicyUżytkownicy   GrupyGrupy    GalerieGalerie   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

DIETA NA SP
Idź do strony 1, 2  Następny
 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum FORUM POLICYJNE - REKRUTACJA DO POLICJI 2025 - TUTAJ DOWIESZ SIE O NIEJ WSZYSTKO Strona Główna -> Szkoły policyjne
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
norbirkp




Dołączył: 07 Sie 2014
Posty: 46
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Pią 21:23, 19 Sie 2016    Temat postu: DIETA NA SP

Witam, mam pytanie odnośnie diety na szkółce. Czy można samemu przygotowywać posiłki korzystając z kuchni czy we własnym zakresie? Very Happy

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Vladimir




Dołączył: 23 Mar 2016
Posty: 90
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 1/5

PostWysłany: Sob 10:53, 20 Sie 2016    Temat postu:

Nie ma kuchni a nawet gdyby była to byś nie miał czasu na to

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
edi98@wppl




Dołączył: 29 Maj 2016
Posty: 96
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 2 razy
Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Sob 11:11, 20 Sie 2016    Temat postu:

Stajesz w kolejce. Dajesz karteczkę odbierasz przechodzisz siadasz jesz odnosisz wychodzisz. Śniadanie obiad kolacja. Smile Dojadasz we własnym zakresie.

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
norbirkp




Dołączył: 07 Sie 2014
Posty: 46
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Sob 18:03, 20 Sie 2016    Temat postu:

Tak myślałem, niestety rodzi się mały problem bo trenuję kulturystykę w przyszłym roku mam mistrzostwa polski i chciałbym sięgnąć podium Very Happy a za niedługo wyruszam na szkółkę :d

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
internal_security




Dołączył: 09 Lip 2016
Posty: 60
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 6 razy
Ostrzeżeń: 4/5

PostWysłany: Sob 19:23, 20 Sie 2016    Temat postu:

Sprawdzi się podejście "jedz co chcesz, wyglądaj jak chcesz" Wink trzeba sobie jakoś radzić. Jeśli się nie da, to wybrać jedno z dwojga.

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
norbirkp




Dołączył: 07 Sie 2014
Posty: 46
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Nie 10:55, 21 Sie 2016    Temat postu:

Na takiej diecie trudno będzie utrzymać niski BF% a w dodatku utrzymać tak dużą masę mieśniową Very Happy Trudno Very Happy firma najważniejsza także nie ma co wybierać Smile pozdro!

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
BłękitPolicyjnychLamp




Dołączył: 21 Lip 2016
Posty: 104
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 5/5

PostWysłany: Nie 11:01, 21 Sie 2016    Temat postu:

Wiesz, od biedy w sumie możesz po zajęciach iść na miasto i tam kupić coś dla siebie, albo iśc coś zjeść i sobie wybrać.

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
norbirkp




Dołączył: 07 Sie 2014
Posty: 46
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Nie 15:26, 21 Sie 2016    Temat postu:

Lodówkę wezmę ze sobą haha Very Happy Damy radę Very Happy

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Pako




Dołączył: 07 Mar 2016
Posty: 71
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 2 razy
Ostrzeżeń: 1/5
Skąd: Podkarpacie

PostWysłany: Nie 15:29, 21 Sie 2016    Temat postu:

Suplementy i dasz radę, o poziom BF% się nie martw, na pewno Ci się nie podniesie Razz

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Tango22




Dołączył: 25 Kwi 2016
Posty: 86
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 4/5
Skąd: Katowice

PostWysłany: Nie 15:38, 21 Sie 2016    Temat postu:

Katowicka stołówka podniosła moją wage o 5 kg...

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
BłękitPolicyjnychLamp




Dołączył: 21 Lip 2016
Posty: 104
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 5/5

PostWysłany: Nie 15:47, 21 Sie 2016    Temat postu:

Niestety, ale limit kaloryczności na szkole jest budowany na tłuszczach, bo taniej...

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Waldas




Dołączył: 20 Maj 2016
Posty: 79
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Poznań

PostWysłany: Nie 16:10, 21 Sie 2016    Temat postu:

Jak ktoś trzyma dietę pod sporty siłowe to nie ma opcji zachowania formy na szkole co jest trochę paradoksem, bo powinni dbać o formę przyszłych policjantów a nie zalewać ich tłuszczem, bo tak taniej. Ja osobiście trenuje trójbój, więc na wysokich tłuszczach też mogę ćwiczyć i zachować siłę problem pojawia się z białkiem, bo tego na pewno nie jest wystarczająco dla kogoś kto ćwiczy, więc we własnym zakresie będę kombinował suplami, batonami proteinowymi i to co zdołam po weekendzie przywieźć sobie z domu.

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
BłękitPolicyjnychLamp




Dołączył: 21 Lip 2016
Posty: 104
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 5/5

PostWysłany: Nie 16:12, 21 Sie 2016    Temat postu:

Już tak nie panikujcie, przecież żadna szkoła nie jest w lesie w Bieszczadach, zawsze po zajęciach można wyskoczyć na miasto do sklepu, restauracji.

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Waldas




Dołączył: 20 Maj 2016
Posty: 79
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Poznań

PostWysłany: Pon 18:00, 22 Sie 2016    Temat postu:

Dla kogoś kto nie ćwiczy i nie trzyma diety to tego nie zrozumie, więc wiesz. Jak ktoś ma diete dopięta na ostatni guzik z makrosami i kcal to w restauracji też się nie chce żywić, bo nie wie co i ile ma w daniu Wink. Dla mnie świat się nie zawali, bo sztywno tego nie trzymam, ale ktoś kto ma aspiracje na kulturystę to jestem w stanie go zrozumieć, bo to na co pracował latami, pójdzie się w te 6 miesięcy kochać Wink.

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
BłękitPolicyjnychLamp




Dołączył: 21 Lip 2016
Posty: 104
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 5/5

PostWysłany: Pon 18:03, 22 Sie 2016    Temat postu:

Wiem o co chodzi z trzymaniem diety i ćwiczeniem, po prostu dziwi mnie to, że ktoś najpierw się pcha do policji, a potem myśli nad konsekwencjami. Tak jak agenci, którzy się bulwersują i marudzą, że muszą być od pon do pt na jednostce i daleko od domu, przecież oni mają dziewczyny, matki, żony, czy kochanki i rybki do karmienia.

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Waldas




Dołączył: 20 Maj 2016
Posty: 79
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Poznań

PostWysłany: Pon 18:06, 22 Sie 2016    Temat postu:

BłękitPolicyjnychLamp napisał:
Wiem o co chodzi z trzymaniem diety i ćwiczeniem, po prostu dziwi mnie to, że ktoś najpierw się pcha do policji, a potem myśli nad konsekwencjami. Tak jak agenci, którzy się bulwersują i marudzą, że muszą być od pon do pt na jednostce i daleko od domu, przecież oni mają dziewczyny, matki, żony, czy kochanki i rybki do karmienia.


Ja nie widzę tutaj bulwersowania i marudzenia tylko proste i zwięzłe pytania o to, a pytać chyba jeszcze wolno szanowne grono przyszłych policjantów czy już obrośli w piórka, że nawet pytać nie wolno?

Edit: Jakbyś wiedział o co chodzi z dietą i ćwiczeniami to byś tutaj się nie wywyższał i nie wyśmiewał takimi postami jak ten wyżej.


Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Waldas dnia Pon 18:07, 22 Sie 2016, w całości zmieniany 1 raz
Powrót do góry
Zobacz profil autora
BłękitPolicyjnychLamp




Dołączył: 21 Lip 2016
Posty: 104
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 5/5

PostWysłany: Pon 18:10, 22 Sie 2016    Temat postu:

Nie napisałem, że autor tego tematu się bulwersuje. Czytaj ze zrozumieniem.

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
norbirkp




Dołączył: 07 Sie 2014
Posty: 46
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Pon 20:26, 22 Sie 2016    Temat postu:

Po co ta napinka Very Happy haha Very Happy Damy radę Very Happy jeśli mam jasno obrany cel to mogę góry przenosić Very Happy czyli coś wymyślę Very Happy szkolenie to szkolenie Very Happy nie ma lipy Very Happy A i.. Nie pcham się tam Tylko spełniam marzenia kolego Smile Razz Służba to nie drużba Very Happy Jestem przygotowany na te szkolenie nie mogę się doczekać Twisted Evil Twisted Evil Oby były piękne policjantki Very Happy Rolling Eyes pozdro dla prawdziwych wariatów Very Happy

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez norbirkp dnia Pon 20:27, 22 Sie 2016, w całości zmieniany 1 raz
Powrót do góry
Zobacz profil autora
BłękitPolicyjnychLamp




Dołączył: 21 Lip 2016
Posty: 104
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 5/5

PostWysłany: Pon 20:37, 22 Sie 2016    Temat postu:

Ja też się nie pcham, tylko chcę służyć, z jakiego województwa idziesz?

Post został pochwalony 1 raz
Powrót do góry
Zobacz profil autora
norbirkp




Dołączył: 07 Sie 2014
Posty: 46
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Pon 20:40, 22 Sie 2016    Temat postu:

Kujawsko pomorskiego Twisted Evil a Ty? Very Happy Waldas bez testosteronu i boldka ciężko będzie Very Happy hihi Twisted Evil

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez norbirkp dnia Pon 20:42, 22 Sie 2016, w całości zmieniany 1 raz
Powrót do góry
Zobacz profil autora
mathsound




Dołączył: 12 Maj 2016
Posty: 190
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 4/5

PostWysłany: Pon 20:46, 22 Sie 2016    Temat postu:

Norbirkkp , nie byles czasami 17.07.2016 w Legionowie o 14 na TSF I TWO ?Razz

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
norbirkp




Dołączył: 07 Sie 2014
Posty: 46
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Pon 20:48, 22 Sie 2016    Temat postu:

Nieee Very Happy ziomaluu Very Happy ja czekam na nabór już 2,5 roku haha Very Happy Very Happy Twisted Evil

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
mathsound




Dołączył: 12 Maj 2016
Posty: 190
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 4/5

PostWysłany: Pon 20:48, 22 Sie 2016    Temat postu:

A to z jakiego powodu?:p

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
norbirkp




Dołączył: 07 Sie 2014
Posty: 46
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Pon 20:50, 22 Sie 2016    Temat postu:

A z takiego że KWP Bydgoszcz ma czaaaaaaaaaaaaaaas Very Happy prawie jak NFZ Very Happy Twisted Evil Na multi tak długo czekałem Very Happy ale większość osób tak długo czekała Very Happy Evil or Very Mad

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
mathsound




Dołączył: 12 Maj 2016
Posty: 190
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 4/5

PostWysłany: Pon 20:52, 22 Sie 2016    Temat postu:

A teraz masz juz cos za soba ?:p

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
norbirkp




Dołączył: 07 Sie 2014
Posty: 46
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Pon 20:53, 22 Sie 2016    Temat postu:

Mam już wszystko Very Happy Czekam na nabór Twisted Evil a u Ciebie jak to wygląda? Very Happy wariacie Very Happy

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Waldas




Dołączył: 20 Maj 2016
Posty: 79
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Poznań

PostWysłany: Pon 20:55, 22 Sie 2016    Temat postu:

norbirkp napisał:
Kujawsko pomorskiego Twisted Evil a Ty? Very Happy Waldas bez testosteronu i boldka ciężko będzie Very Happy hihi Twisted Evil


Byle nie bić deki jak Zielińscy a będzie dobrze z przyrostami Laughing


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
norbirkp




Dołączył: 07 Sie 2014
Posty: 46
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Pon 20:57, 22 Sie 2016    Temat postu:

haha Very Happy Chyba testów antydopingowych przechodzić nie będziemy? haha Very Happy Very Happy Twisted Evil

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
mathsound




Dołączył: 12 Maj 2016
Posty: 190
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 4/5

PostWysłany: Pon 20:59, 22 Sie 2016    Temat postu:

Ja jeszcze lekarzy mam i ABO przed soba:p jak u lekarzy i na komisji bylo?Smile cos wiecej mi powiesz ?:p

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
norbirkp




Dołączył: 07 Sie 2014
Posty: 46
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Pon 21:01, 22 Sie 2016    Temat postu:

ABO już składałeś? Very Happy U lekarzy jest spoko Very Happy zaczynasz PZP Very Happy jakieś testy podobne do MS i badanie zmierzchowe Very Happy następnie masz lekarzy ogólnie to lajcik jeśli jesteś zdrowy i nic Ci nie dolega Very Happy Wszystko idzie załatwić Very Happy Ładny uśmiech na wejściu puścić oczko musisz do pielęgniarki i będzie oK Twisted Evil

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
mathsound




Dołączył: 12 Maj 2016
Posty: 190
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 4/5

PostWysłany: Pon 21:02, 22 Sie 2016    Temat postu:

ABO skladam 30 sierpnia ;p i wtedy dowiem sie kiedy zaczynam badania ;p haha. Taaa. Usmiech ;p w tym jestem dobry ^^ co to jest badanie zmierzchowe ?;p

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez mathsound dnia Pon 21:04, 22 Sie 2016, w całości zmieniany 1 raz
Powrót do góry
Zobacz profil autora
norbirkp




Dołączył: 07 Sie 2014
Posty: 46
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Pon 21:05, 22 Sie 2016    Temat postu:

A tak na poważnie to najważniejsze żeby wyniki krwi były ok Wink niektórzy poprawiali często glukozę i bilirubinę Wink warto żebyś przed badaniami wejść na dietę i zacząć biegać Very Happy A tak to jest ok ;P u kardiologa i na WKL się nie podpal żeby Ci ciśnienie bycze nie skoczyło Very Happy Twisted Evil

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Waldas




Dołączył: 20 Maj 2016
Posty: 79
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Poznań

PostWysłany: Pon 21:05, 22 Sie 2016    Temat postu:

norbirkp napisał:
haha Very Happy Chyba testów antydopingowych przechodzić nie będziemy? haha Very Happy Very Happy Twisted Evil


No dobrze, że nie sprawdzają, ale w sumie policjant na dopingu będzie baaardzo skuteczny w interwnecji Wink


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
norbirkp




Dołączył: 07 Sie 2014
Posty: 46
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Pon 21:06, 22 Sie 2016    Temat postu:

Zgadzam się z Tobą Waldi Very Happy Twisted Evil badanie zmierzchowe to jest: wchodzisz do ciemnego pokoju i Ci puszcza figury i litery Very Happy i musisz jej czytać na głos Very Happy ogólnie lajt ;d oczy trochę bolą bo światło jest intensywne Very Happy

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez norbirkp dnia Pon 21:12, 22 Sie 2016, w całości zmieniany 1 raz
Powrót do góry
Zobacz profil autora
mathsound




Dołączył: 12 Maj 2016
Posty: 190
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 4/5

PostWysłany: Pon 21:13, 22 Sie 2016    Temat postu:

"Sie nie podpal" ;p czasami ciezko:p

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
norbirkp




Dołączył: 07 Sie 2014
Posty: 46
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Pon 21:14, 22 Sie 2016    Temat postu:

Jak masz z tym problem, możesz czosnek podjadać Very Happy mimo swoich zapachowych wad Twisted Evil Świetnie zbija ciśnienie + wysiłek fizyczny w postaci biegania i będzie ok Smile Nie ma czym się stresować Smile będzie dobrze Very Happy

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
mathsound




Dołączył: 12 Maj 2016
Posty: 190
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 4/5

PostWysłany: Pon 21:16, 22 Sie 2016    Temat postu:

Dzieki za rady :p cisnienie jak sobie badam to zazwyczaj 120/80 , 125/85 po dwoch kawkach:p

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
norbirkp




Dołączył: 07 Sie 2014
Posty: 46
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Pon 21:19, 22 Sie 2016    Temat postu:

Jest dobrze Smile tak zwane "książkowe" Very Happy Spoko jak coś chcesz jeszcze wiedzieć to pisz Razz pozdro600 Very Happy Twisted Evil

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Waldas




Dołączył: 20 Maj 2016
Posty: 79
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 4 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Poznań

PostWysłany: Pon 21:22, 22 Sie 2016    Temat postu:

Norbi dobry wariat nic tylko z takim na pokój się dostać to 6 miesięcy szybko i w dobrej atmosferze by zleciało, pozdro!

Post został pochwalony 1 raz
Powrót do góry
Zobacz profil autora
norbirkp




Dołączył: 07 Sie 2014
Posty: 46
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Pon 21:24, 22 Sie 2016    Temat postu:

Wiadomo Very Happy Liczę że więcej jest takich osób pokroju Waldasa Very Happy co są na luzie Twisted Evil pozdro! Mam nadzieję że się spotkamy na szkółce Very Happy Twisted Evil

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum FORUM POLICYJNE - REKRUTACJA DO POLICJI 2025 - TUTAJ DOWIESZ SIE O NIEJ WSZYSTKO Strona Główna -> Szkoły policyjne Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Idź do strony 1, 2  Następny
Strona 1 z 2

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Regulamin