Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
Autor |
Wiadomość |
ronaldmess
Dołączył: 09 Lip 2014 Posty: 10 Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 2/5
|
Wysłany: Czw 14:32, 10 Lip 2014 Temat postu: Zajecia wf w szkole policyjnej |
|
|
Witam, kieruje to pytanie głównie do osób, które uczęszczały do szkoły policyjnej. Jak wyglądają ćwiczenia z wf? Ile się tam biega? U mnie z kondycją słabo narazie ale może się to poprawić.
Post został pochwalony 0 razy |
|
Powrót do góry |
|
|
burza011
Dołączył: 14 Sty 2013 Posty: 634 Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 7 razy Ostrzeżeń: 5/5
|
Wysłany: Czw 16:46, 10 Lip 2014 Temat postu: |
|
|
Hej na stronie głównej forum masz opcję szukaj...wpisujesz tam to czego szukasz i ci wyskoczy gwarantuje ze kila tematów takich było poruszanych
Post został pochwalony 0 razy |
|
Powrót do góry |
|
|
Orzech100g
Dołączył: 04 Lis 2013 Posty: 381 Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 21 razy Ostrzeżeń: 1/5
|
Wysłany: Czw 22:03, 10 Lip 2014 Temat postu: |
|
|
A co mi tam! Wkleję Ci tutaj post jednego z kolegów odnośnie minumum jakie musisz zaliczyć na szkole aby zdać:
oesu napisał: | Podam tylko minimum, potrzebne na zaliczenie:
siady z leżenia tyłem: M - 21, K - 18
rzut piłką lekarską zza głowy: M 3 kg - 8 m, K 2 kg - 6 m
bieg - koperta: M - 27 s, K - 29,8 s
bieg:
800 m K - zimowy - 4,40 min. i letni - 4,15 min.
1000 m M - zimowy - 4,55 min. i letni - 4,25 min.
W CSP jest 10 km na zaliczenie, nie znam już teraz czasu, na pewno nie można dać się zdublować.
W Pile jest sztanga dla M: 40 kg x 20 powtórzeń dla K: 20 kg x 20 powtórzeń, to też zaliczenie na 2.
W OSP nie było z w/w ani jednego ani drugiego.
Nie wiem jak w reszcie szkół |
Post został pochwalony 1 raz |
|
Powrót do góry |
|
|
ronaldmess
Dołączył: 09 Lip 2014 Posty: 10 Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 2/5
|
Wysłany: Czw 22:27, 10 Lip 2014 Temat postu: |
|
|
A co jeśli nie zalicze biegu? Bo to najslabiej mi idzie
Post został pochwalony 0 razy |
|
Powrót do góry |
|
|
ELIMINATOR
Dołączył: 03 Maj 2013 Posty: 2026 Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 73 razy Ostrzeżeń: 4/5
|
Wysłany: Pią 5:02, 11 Lip 2014 Temat postu: |
|
|
ronaldmess napisał: | A co jeśli nie zalicze biegu? Bo to najslabiej mi idzie | 1 termin...7 dni poprawka i potem komis i sruuu do domu
Post został pochwalony 0 razy |
|
Powrót do góry |
|
|
oesu
Dołączył: 01 Maj 2014 Posty: 445 Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 4 razy Ostrzeżeń: 1/5 Skąd: z Miasta Łodzi
|
Wysłany: Pią 18:47, 11 Lip 2014 Temat postu: |
|
|
Orzech100g zapomniałeś jeszcze o biegu na 3 km
Post został pochwalony 0 razy |
|
Powrót do góry |
|
|
|