| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
magdaa
Dołączył: 29 Lis 2011
Posty: 13
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
 Wysłany: Pon 18:43, 11 Mar 2013 Temat postu: sprawność fizyczna a szkoła |
|
|
Witam, mam pytanie.. Jak sprawność fizyczna i wf na szkole ma się do kobiet? takie same wymagania jak u mężczyzn? I czy bardzo ciężko? Jeżeli nie mam zbyt dużo do czynienia ze sportem teraz ( ze względu na pracę ), czy mam szansę się utrzymać i podszkolić w szkole policyjnej ? Pozdrawiam
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
 |
anka11111
Dołączył: 14 Mar 2013
Posty: 13
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Czw 14:45, 14 Mar 2013 Temat postu: |
|
|
slyszalam ze kobiety maja np mniej pompek do zrobienia na szkólce  ale tak powaznie to chyba nie ma jakis szczeglonych ulg dla kobiet, jest sporo zajec cos jakby wf ale to takie cwiczenia praktyczne (uzywane przy interwencjach np)
podobno trzeba sie postarac zeby Cie wyrzucili wiec jak bedziesz chciala skonczyc szkole to ja skonczysz 
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
MadziarJ
Dołączył: 14 Mar 2013
Posty: 3
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Czw 15:13, 14 Mar 2013 Temat postu: |
|
|
Witam mam skierowanie na egzaminy wstepne do policji do slupska jestem z krakowa. Egzaminy w slupsku wiaza sie ze tam bede tez sie szkolil wrazie dostania sie?
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
Sebastianno
Dołączył: 03 Mar 2013
Posty: 99
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 3/5
|
| Wysłany: Czw 15:33, 14 Mar 2013 Temat postu: |
|
|
Jedno i drugie to loteria
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
tomekpn
Dołączył: 15 Mar 2013
Posty: 106
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 8 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Poznań
|
| Wysłany: Pią 11:22, 15 Mar 2013 Temat postu: |
|
|
Magdo, jeśli chodzi o sprawność fizyczną, to należy zdać diagnozę składającą się z rzutu piłką lekarską, brzuszków, koperty, oraz biegu na 1km. Taka diagnoza w ciągu szkolenia wystepuje 2 razy, na początku, oraz na końcu szkolenia. Tej pierwszej nie zda ponad połowa, bo tak jest zawsze jednak nie ma to znaczenia dla przebiegu szkolenia. Po upływie ok pół roku diagnoza jest powtarzana i wtedy należy zaliczyć wszystkie ćwiczenia. Po pół roku regularnych ćwiczeń na szkole rzadko się zdarza żeby ktoś nie zaliczył (chociaż takie przypadki też bywały). Poza tym w trakcie szkolenia, należy zaliczać poszczególne bloki z wf. Są to techniki obezwładniania, umiejętność obsługi tonfy, kajdankowanie itp. Jeśli będziesz się przykładać na zajęciach to dasz sobie radę. Mam nadzieję, że wyjasniłem w miarę.
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
aress5
Dołączył: 09 Wrz 2011
Posty: 6
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Pią 19:06, 15 Mar 2013 Temat postu: |
|
|
| tomekpn napisał: | | Magdo, jeśli chodzi o sprawność fizyczną, to należy zdać diagnozę składającą się z rzutu piłką lekarską, brzuszków, koperty, oraz biegu na 1km. Taka diagnoza w ciągu szkolenia wystepuje 2 razy, na początku, oraz na końcu szkolenia. Tej pierwszej nie zda ponad połowa, bo tak jest zawsze jednak nie ma to znaczenia dla przebiegu szkolenia. Po upływie ok pół roku diagnoza jest powtarzana i wtedy należy zaliczyć wszystkie ćwiczenia. Po pół roku regularnych ćwiczeń na szkole rzadko się zdarza żeby ktoś nie zaliczył (chociaż takie przypadki też bywały). Poza tym w trakcie szkolenia, należy zaliczać poszczególne bloki z wf. Są to techniki obezwładniania, umiejętność obsługi tonfy, kajdankowanie itp. Jeśli będziesz się przykładać na zajęciach to dasz sobie radę. Mam nadzieję, że wyjasniłem w miarę. |
Już nie ma na koniec szkolenia. Program się zmienił i teraz egz z wf jest odrazu na pierwszych zajeciach zeby sprawdzic kto ile da rade i po ok. 2 miesiącach juz ostateczny ktory konczy przygode z wf ale zawsze zostaja jeszcze techniki z fizycznych zmagań
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
lara979
Dołączył: 18 Cze 2013
Posty: 45
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 1/5
|
| Wysłany: Wto 23:07, 09 Lip 2013 Temat postu: |
|
|
| aress5 napisał: | | tomekpn napisał: | | Magdo, jeśli chodzi o sprawność fizyczną, to należy zdać diagnozę składającą się z rzutu piłką lekarską, brzuszków, koperty, oraz biegu na 1km. Taka diagnoza w ciągu szkolenia wystepuje 2 razy, na początku, oraz na końcu szkolenia. Tej pierwszej nie zda ponad połowa, bo tak jest zawsze jednak nie ma to znaczenia dla przebiegu szkolenia. Po upływie ok pół roku diagnoza jest powtarzana i wtedy należy zaliczyć wszystkie ćwiczenia. Po pół roku regularnych ćwiczeń na szkole rzadko się zdarza żeby ktoś nie zaliczył (chociaż takie przypadki też bywały). Poza tym w trakcie szkolenia, należy zaliczać poszczególne bloki z wf. Są to techniki obezwładniania, umiejętność obsługi tonfy, kajdankowanie itp. Jeśli będziesz się przykładać na zajęciach to dasz sobie radę. Mam nadzieję, że wyjasniłem w miarę. |
Już nie ma na koniec szkolenia. Program się zmienił i teraz egz z wf jest odrazu na pierwszych zajeciach zeby sprawdzic kto ile da rade i po ok. 2 miesiącach juz ostateczny ktory konczy przygode z wf ale zawsze zostaja jeszcze techniki z fizycznych zmagań |
Czy ktos z osób będących na lub swieżo po kursie podstawowym mógłby zweryfikować te informacje i czy ktoś ewntualnie może potwierdzić te cztery ćwiczenia do zaliczenia na w-fie i ewent. podać jakie są normy dla facetów a jakie dla kobiet - takie same czy różne ( np1000 czy 900 m,? .)
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
ELIMINATOR
Dołączył: 03 Maj 2013
Posty: 2026
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 73 razy
Ostrzeżeń: 4/5
|
|
| Powrót do góry |
|
|
_n3m0_
Dołączył: 17 Lis 2012
Posty: 70
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 2/5
|
| Wysłany: Śro 20:40, 10 Lip 2013 Temat postu: |
|
|
Kobiety mają 800m do przebiegniecia
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
qlemi
Dołączył: 25 Cze 2013
Posty: 56
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Śro 21:14, 10 Lip 2013 Temat postu: |
|
|
Czy są do zaliczenia pompki męskie albo podciągania na drążku? Chodzi mi o kobiety
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
tomekpn
Dołączył: 15 Mar 2013
Posty: 106
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 8 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Poznań
|
| Wysłany: Czw 11:01, 11 Lip 2013 Temat postu: |
|
|
Ani jedno, ani drugie. Zarówno kobiety jak i mężczyźni.
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
lara979
Dołączył: 18 Cze 2013
Posty: 45
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 1/5
|
| Wysłany: Czw 11:31, 11 Lip 2013 Temat postu: |
|
|
| tomekpn napisał: | | Ani jedno, ani drugie. Zarówno kobiety jak i mężczyźni. |
Nie wiem w której jesteś/ byłeś SP, ale ze swojego doświadczenia napisz może jak wygląda ciśnienie na robienie pompek przez kobiety na zajęciach w-f?? ( popularnych rozgrzewkach) 
Post został pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez lara979 dnia Czw 11:31, 11 Lip 2013, w całości zmieniany 1 raz |
|
| Powrót do góry |
|
|
kadra268
Dołączył: 25 Lut 2013
Posty: 59
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Sob 12:58, 13 Lip 2013 Temat postu: |
|
|
| lara979 napisał: | | tomekpn napisał: | | Ani jedno, ani drugie. Zarówno kobiety jak i mężczyźni. |
Nie wiem w której jesteś/ byłeś SP, ale ze swojego doświadczenia napisz może jak wygląda ciśnienie na robienie pompek przez kobiety na zajęciach w-f?? ( popularnych rozgrzewkach) |
spokojnie zadnych pompek na zaliczeniach nie ma, oceniane tez to nie jest wiec nie boj sie. czasem na rozgrzewkach przed zajeciami sprawnosci fizycznej sie zdarzaja ale nikt Cie nad tym karcic nie bedzie
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
lara979
Dołączył: 18 Cze 2013
Posty: 45
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 1/5
|
| Wysłany: Sob 13:10, 13 Lip 2013 Temat postu: |
|
|
| kadra268 napisał: | | lara979 napisał: | | tomekpn napisał: | | Ani jedno, ani drugie. Zarówno kobiety jak i mężczyźni. |
Nie wiem w której jesteś/ byłeś SP, ale ze swojego doświadczenia napisz może jak wygląda ciśnienie na robienie pompek przez kobiety na zajęciach w-f?? ( popularnych rozgrzewkach) |
spokojnie zadnych pompek na zaliczeniach nie ma, oceniane tez to nie jest wiec nie boj sie. czasem na rozgrzewkach przed zajeciami sprawnosci fizycznej sie zdarzaja ale nikt Cie nad tym karcic nie bedzie |
Dzięki, to mnie uspokoiłeś, bo po kilkanaście pompek w dłuższych odstępach czasu to nie byłoby problemem, ale wojskowe serie po 30-40 spowodowałyby prośbę o inny zestaw pytań... 
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
_n3m0_
Dołączył: 17 Lis 2012
Posty: 70
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 2/5
|
| Wysłany: Sob 14:09, 13 Lip 2013 Temat postu: |
|
|
na początek serie 2x20 pompek na kościach
są też pompki : 1/4, 1/2, 3,4
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
kadra268
Dołączył: 25 Lut 2013
Posty: 59
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Sob 17:40, 13 Lip 2013 Temat postu: |
|
|
| _n3m0_ napisał: | na początek serie 2x20 pompek na kościach
są też pompki : 1/4, 1/2, 3,4 |
moze dla tak "ambitnych" jak Ty wprowadzono wlasnie takie cwiczenia 
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
_n3m0_
Dołączył: 17 Lis 2012
Posty: 70
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 2/5
|
| Wysłany: Nie 10:57, 14 Lip 2013 Temat postu: |
|
|
to nie dla ambitnych - to zwykły wf
dla rozgrzewki bieg - 1km-1,5km potem cwiczenia : pompki, brzuszki i inne wygibasy, potem znowu bieg (200-400m), potem znowu cwiczenia i tak przez 2 godziny lekcyjne
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
kadra268
Dołączył: 25 Lut 2013
Posty: 59
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Nie 11:08, 14 Lip 2013 Temat postu: |
|
|
hahaha to chyba dopiero po 1 wfie jestes a do slowa AMBITNY użylem cudzyslowu
Post został pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez kadra268 dnia Nie 11:10, 14 Lip 2013, w całości zmieniany 1 raz |
|
| Powrót do góry |
|
|
_n3m0_
Dołączył: 17 Lis 2012
Posty: 70
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 2/5
|
| Wysłany: Pon 18:02, 15 Lip 2013 Temat postu: |
|
|
NO potem już jest przyjemniej
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
przemczyk
Dołączył: 28 Maj 2013
Posty: 105
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Szczecinek
|
| Wysłany: Czw 22:20, 18 Lip 2013 Temat postu: |
|
|
zaliczenia w SP bieg 1km,
bieg 3km, brzuszki- 30s.
40k na klatke -
biegu na 100 metrów nie ma
z pierwszej ręki info od osoby która konczy szkołe
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
Fleks
Dołączył: 27 Sty 2013
Posty: 50
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Szczecin
|
| Wysłany: Pią 10:09, 19 Lip 2013 Temat postu: |
|
|
bieg 3km w jakim czasie max? słyszałem, że 15 minut? prawda to? jeśli tak to trzeba mieć dość szybkie tempo, żeby to zaliczyć ;>
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
sebastian25
Dołączył: 09 Kwi 2013
Posty: 37
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Pią 10:28, 19 Lip 2013 Temat postu: |
|
|
Fleks 3 km to jest pikuś, żołnierze mają co rok egzamin z wf i jeszcze zależnie od wieku np w moim przypadku na ocenę 5 musiałbym mieć ok 12 min a jest to możliwe do zrealizowania bo biegam 3 razy w tygodniu po 8 km żeby kondycha była na szkółce
Żeby przebiec w dobrym czasie 3 km to trzeba się trzymać tempa średnio ok 4 min/km
Podobno jest spory nacisk na wf w szkole. Ciekawe czy można brać suplementy (mam tu na myśli te legalne w pl ).
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
słoneczko
Dołączył: 04 Cze 2013
Posty: 57
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Pią 11:05, 19 Lip 2013 Temat postu: |
|
|
jeśli się biega 3 do 4 razy w tygodniu po 8 czy 12 km to z 3 nie ma problemu:) Troszkę biegu jeszcze nikomu nie zaszkodziło
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
przemczyk
Dołączył: 28 Maj 2013
Posty: 105
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Szczecinek
|
| Wysłany: Pią 11:09, 19 Lip 2013 Temat postu: |
|
|
3 km - 15min na 2
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
Fleks
Dołączył: 27 Sty 2013
Posty: 50
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Szczecin
|
| Wysłany: Pią 11:40, 19 Lip 2013 Temat postu: |
|
|
No ja średnio właśnie biegnę po 4-5km po 4-5 razy w tygodniu, ale widzę, że trzeba będzie jednak zwiększyć trochę dystans.
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
słoneczko
Dołączył: 04 Cze 2013
Posty: 57
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Pią 11:41, 19 Lip 2013 Temat postu: |
|
|
wszystko ze spokojem :)nie od razu Kraków zbudowano
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
musho87
Dołączył: 05 Gru 2012
Posty: 50
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: podkarpackie
|
| Wysłany: Pią 12:02, 19 Lip 2013 Temat postu: |
|
|
3km w 15 min? to Chyba na piechotę a nie biegiem. Nie mam budowy ciała biegacza ale 3 km robie w 8-9 min biegnąc swoim tempem i utrzymując w miarę stałe tętno, także dystans jak najbardziej do ogarnięcia ;p.
Post został pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez musho87 dnia Pią 12:03, 19 Lip 2013, w całości zmieniany 1 raz |
|
| Powrót do góry |
|
|
Fleks
Dołączył: 27 Sty 2013
Posty: 50
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Szczecin
|
| Wysłany: Pią 12:18, 19 Lip 2013 Temat postu: |
|
|
Rekord Polski na 3km to 7:42, więc chyba troche musho87 przesadziłeś z tymi 8-9min...
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
musho87
Dołączył: 05 Gru 2012
Posty: 50
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: podkarpackie
|
| Wysłany: Pią 12:26, 19 Lip 2013 Temat postu: |
|
|
Ostatni czas jaki miałem na takim dystansie to 8:56, sam sobie startuje i stopuje stoper więc może byc jakas +/- pomyłka czasowa. Biegam kilka razy w tygodniu. Zresztą o czym tu mowa chce się do policji dostac a nie porównywac czasy , a na MS w Rzeszowie to chyba w tym roku sie nie doczekam ;/
Post został pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez musho87 dnia Pią 12:28, 19 Lip 2013, w całości zmieniany 1 raz |
|
| Powrót do góry |
|
|
sebastian25
Dołączył: 09 Kwi 2013
Posty: 37
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Pią 16:55, 19 Lip 2013 Temat postu: |
|
|
musho87 te 3 km to chyba na łyżworolkach pokonujesz w takim czasie być może źle masz wymierzoną długość trasy nierealne...
uwierzę jak napiszesz że stoper włączasz mijając pierwszy kilometr
12-13 min wystarczy żeby być z siebie zadowolonym na 3 km
Post został pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez sebastian25 dnia Pią 16:56, 19 Lip 2013, w całości zmieniany 1 raz |
|
| Powrót do góry |
|
|
przemczyk
Dołączył: 28 Maj 2013
Posty: 105
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Szczecinek
|
| Wysłany: Pią 17:43, 19 Lip 2013 Temat postu: |
|
|
10 lat trenowałem biegi z osiagnieciami na szczeblu wojewodzkim i ogolnopolskim i smiem sadzic ze zejscie ponizej 9 minut jest praktycznie nie mozliwe... Chyba ze jestes mistrzem polski... Bajki pisz sobie jeszcze troche to jana brzechwe przegonisz chłopcze...
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
musho87
Dołączył: 05 Gru 2012
Posty: 50
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: podkarpackie
|
| Wysłany: Sob 8:03, 20 Lip 2013 Temat postu: |
|
|
w najbliższym czasie jak będe biegał to przed zmierze odległośc autem i napisze dokładnie
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
Wojak88
Dołączył: 24 Mar 2013
Posty: 28
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Sob 11:19, 20 Lip 2013 Temat postu: |
|
|
Ja ostatnio na wspomnianym egzaminie w wojsku miałem 11.39 ale masakra to była jakaś;p
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
musho87
Dołączył: 05 Gru 2012
Posty: 50
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: podkarpackie
|
| Wysłany: Nie 17:16, 21 Lip 2013 Temat postu: |
|
|
Zweryfikowałem odległośc i faktycznie miałem błąd odległości. Fakty odległośc to 2500 m
Post został pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez musho87 dnia Nie 17:49, 21 Lip 2013, w całości zmieniany 1 raz |
|
| Powrót do góry |
|
|
przemczyk
Dołączył: 28 Maj 2013
Posty: 105
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Szczecinek
|
| Wysłany: Nie 18:05, 21 Lip 2013 Temat postu: |
|
|
@musho87 no to niech połacze w kupe. 8;56 na 2600. nie masz budowy biegacza. wiec patrzac na zmeczenie to przy kazdym okrazeniu biegniesz wolniej mimo wszysko w 10 minutach sie nie zmiescisz jak 11:30 bedziesz miał to bedzie rewelka.
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
musho87
Dołączył: 05 Gru 2012
Posty: 50
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: podkarpackie
|
| Wysłany: Nie 18:27, 21 Lip 2013 Temat postu: |
|
|
do przemczyk: Jestem właśnie po 3000 m, pisałeś że 11:30 to nieźle, miałem 11:52, z czego te 2500 m przebiegłem dzisiaj w najgorszym czasie jaki do tej pory miałem. Myślę, że w 11:30 jestem w stanie sie zmieścic, może lepiej. Dzięki za "kopa w tyłek" na pewno mnie zmobilizuje to poprawy czasów . Poza tematem polecasz ciężarki na nadgarstki podczas biegania?
Post został pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez musho87 dnia Nie 20:17, 21 Lip 2013, w całości zmieniany 3 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
przemczyk
Dołączył: 28 Maj 2013
Posty: 105
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Szczecinek
|
| Wysłany: Pon 10:46, 22 Lip 2013 Temat postu: |
|
|
nadgarstki i na nogi jezeli masz mozliwosc
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
Jano34
Dołączył: 15 Lip 2013
Posty: 39
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 2/5
|
| Wysłany: Pon 13:55, 22 Lip 2013 Temat postu: |
|
|
Przemczyk jaki wynik z ms?
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
przemczyk
Dołączył: 28 Maj 2013
Posty: 105
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Szczecinek
|
| Wysłany: Śro 9:11, 24 Lip 2013 Temat postu: |
|
|
Jano34 39pkt miałem
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
|
FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Galerie
Rejestracja
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zaloguj
